Chacun de nous a probablement souffert de maux de dos au moins une fois dans sa vie. Et s'il semble possible de déterminer la cause de la douleur, par exemple dans la gorge, alors tout est ici beaucoup plus compliqué.
Mal de dos : cause et effet
Lorsque des douleurs surviennent dans le dos ou dans le bas du dos, de nombreuses personnes commencent immédiatement à s'appliquer diverses pommades. Mais il n’y a aucun effet souhaité. Et tout cela parce que le problème peut être caché dans un endroit complètement différent de celui qui fait mal. Par exemple, une douleur dans la région lombaire peut apparaître si elle a été précédée d'une blessure à la colonne coccygienne-sacrale. L'homme l'avait oubliée depuis longtemps, mais elle l'a pris et lui a rappelé elle-même d'une manière si désagréable. Par conséquent, dans ce cas, influencer la zone douloureuse est absolument inutile. Il est donc nécessaire de rechercher la véritable cause de la douleur.
Le corps humain est un mécanisme très complexe dans lequel tous les organes et systèmes, des muscles et de la colonne vertébrale aux nerfs et ligaments, sont interconnectés. Par conséquent, de nombreux facteurs peuvent influencer la santé de votre dos, notamment la répartition correcte de la charge sur la colonne vertébrale et la présence de blessures antérieures. Le corps a la capacité de s’auto-guérir et de s’adapter, et la tâche de la colonne vertébrale est de compenser les conséquences des dommages. Si nécessaire, il peut être légèrement tordu et plié, le tout pour donner au corps la position la plus verticale. Cela seul peut provoquer des changements négatifs dans la colonne vertébrale elle-même. L’un d’eux est un disque intervertébral bombé. De cette façon, la colonne vertébrale tente de s'adapter à certains dommages mécaniques du corps et se crée un soutien supplémentaire. Le plus souvent, ces troubles surviennent au niveau du sacrum et du coccyx. En ce sens, dans le cas d’une hernie discale, les effets médicinaux sur la colonne vertébrale ou sur les muscles tendus ne contribuent à soulager les maux de dos que pendant un certain temps. Après tout, sa cause profonde n’a pas été éliminée !
Une autre des causes les plus courantes de maux de dos est la tension excessive dans les muscles et les ligaments. Dans la plupart des cas, cela résulte d'une surcharge associée à la nécessité de maintenir une position verticale du corps pendant une scoliose ou après une blessure. De plus, des maux de dos peuvent survenir en raison du stress, d’une activité physique excessive et d’un mode de vie sédentaire.
Dans certains cas, les maux de dos ne sont pas associés à des spasmes musculaires ou à des problèmes de colonne vertébrale, mais à des maladies des organes internes. Ce type de douleur est appelé douleur référée. Par exemple, en cas de lithiase biliaire, la douleur irradiera vers la zone située entre les omoplates. Et des douleurs dans la colonne thoracique peuvent apparaître à la suite du développement d'un infarctus du myocarde. Un signe de douleur référée est l’absence de sensation de raideur musculaire lors de l’activité physique et le caractère constant de la douleur, quelle que soit la position du corps.
La meilleure option pour se débarrasser de la douleur est de consulter un médecin. Mais si, pour une raison quelconque, cela n'est pas possible, vous pouvez essayer de vous aider (si la douleur ne se reflète pas). Nous vous dirons comment procéder plus tard.
Traitement et prévention des maux de dos.
La première chose à faire lorsque des douleurs apparaissent au niveau du dos ou des lombaires est de se reposer pendant au moins trois jours. Vous ne devez pas vous fatiguer le dos et supporter la douleur. Dans certains cas, ces précautions suffisent et au bout de quelques jours le mal de dos disparaît.
Étant donné que la douleur aiguë est dans la plupart des cas due à une tension musculaire, pour vous en débarrasser, vous devez essayer de détendre les muscles spasmodiques. Dans ce cas, des procédures de réchauffement peuvent être utiles. Il n'est pas nécessaire d'échauffer uniquement le dos, même si cela donne également un bon effet. Il est préférable d'échauffer complètement le corps, la douleur disparaîtra alors plus rapidement. Une bonne option est un bain ou un sauna, mais en cas de douleur aiguë due à des températures élevées, ainsi qu'un changement brusque de température, il vaut mieux l'éviter. Vous devrez reporter la pulvérisation d'eau froide d'au moins quelques mois.
Une autre bonne option est un bain chaud avec du sel marin. 10 à 15 minutes de cette procédure chaque soir n’en seront que bénéfiques.
Une condition très importante pour soulager la douleur est de ne pas perdre de chaleur après les procédures de réchauffement. Par conséquent, après les avoir terminés, il est nécessaire d’enfiler un pyjama chaud et de se couvrir d’une couverture. Vous pouvez également boire du thé chaud, cela aidera à réchauffer le corps non seulement à l'extérieur, mais aussi à l'intérieur. Il est conseillé de répéter la procédure pendant trois jours. Si la cause de la douleur n'est pas un pincement des terminaisons nerveuses, la sensation d'inconfort disparaîtra bientôt.
À la fin de la période d'exacerbation, il est recommandé de se donner pour règle d'effectuer quotidiennement des exercices pour détendre les muscles de la colonne vertébrale. Cela ne prendra pas plus de 15 minutes, tandis que l'amélioration de la circulation sanguine résultant de cet échauffement aidera à soulager la douleur.
Un bon moyen de prévenir les maux de dos est de marcher quotidiennement. Cela facilite l'inclusion en douceur de chaque muscle, articulation et ligament dans le travail, ce qui déclenche le processus d'auto-massage dans le corps humain.
Aide du médecin : pour quel type de douleur faut-il appeler une ambulance ?
Une ambulance doit être appelée si :
- des maux de dos sont survenus à la suite d'une chute ou d'un coup violent ;
- La douleur est très forte, accompagnée d'une forte fièvre ou d'une perte de conscience.
De plus, vous ne devez pas vous soigner vous-même et encore moins prescrire des médicaments pendant la grossesse. Vous devriez appeler une ambulance si votre enfant a mal au dos.
Dans d'autres cas, si vous avez réussi à arrêter la crise de douleur intense et qu'il n'y a pas besoin de soins médicaux d'urgence, il est conseillé de consulter un médecin. Vous ne devez pas vous attendre à ce que le problème se résolve de lui-même. Alors peut-être vaut-il mieux ne pas attendre une nouvelle attaque ?
Si la douleur n’est pas très intense, il est judicieux de consulter un thérapeute. Si nécessaire, ce médecin orientera le patient vers des spécialistes pour examen et prescription d'un traitement adapté.
En cas de douleur intense, le thérapeute orientera le patient vers des spécialistes spécialisés dans le traitement des maladies de la colonne vertébrale, par exemple un neurologue. Dans certains cas, l’aide d’un neurochirurgien peut être nécessaire.